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互博国际:疫情“心病”怎么治 多位心理学家支招

时间:2020/2/3 9:01:52  作者:  来源:  查看:6  评论:0
内容摘要:  连日来,新型冠状病毒感染的肺炎疫情成了全网热议的话题,在铺天盖地疫情信息的“轰炸”下,有的人开始出现不同程度的紧张、焦虑、恐惧、失眠、抑郁等心理问题,影响情绪,进而影响人的免疫力。因此,疫情“心病”的问题备受关注。  在抗击疫情的同时,这种“心病”要怎么治?中国科协调研宣传部...
  连日来,新型冠状病毒感染的肺炎疫情成了全网热议的话题,在铺天盖地疫情信息的“轰炸”下,有的人开始出现不同程度的紧张、焦虑、恐惧、失眠、抑郁等心理问题,影响情绪,进而影响人的免疫力。因此,疫情“心病”的问题备受关注。

  在抗击疫情的同时,这种“心病”要怎么治?中国科协调研宣传部、中国科协科学技术传播中心、中国心理学会今天联合组织线上采访,多位心理学家对疫情“心病”进行解读并开出“药方”。

  焦虑担忧是正常反应,但有些反应则要注意

  “首先要说,大多数(新冠肺炎)患者情绪可控。”中国心理学会临床心理学注册工作委员会副主任、北京大学副教授钟杰在接受采访时说,目前重症患者没有能力与机会拨打热线接受咨询,主要矛盾是抢救生命。轻症患者一般由医院的医务工作者负责心理干预,主要是焦虑恐惧和抑郁,家属有一些存在焦虑、恐惧(多数被隔离)、烦躁,有部分有愤怒情绪。

  随着疫情形势的发展,不少人也表现出焦虑、担忧甚至恐慌的情绪。钟杰说,这些是正常的反应,与非典期间一样,大多数人第一周对医学问题非常关心,担心、恐惧被感染,焦躁不安查询各种信息。不过,第一周过后,一般开始缓解。

  中国心理学会心理咨询师工作委员会委员、南京医科大学教授、南京医科大学附属逸夫医院临床心理科主任郑爱明说,疫情对公众产生的心理影响一般表现为恐慌、焦虑、抑郁以及心理导致行为异常表现等。

  以焦虑为例,他表示,主要表现为紧张和担忧,有的人感觉忐忑不安、心神不宁,导致饭吃不香、觉睡不好,不断关注疫情新闻,担心未来会有一天自己和家人会被“肺炎”感染,情绪变得不稳定,容易发脾气,怨天尤人,甚至出现血压升高、心跳加快、出汗、口干等神经功能紊乱的表现,“这些现象相对来说发生率最高”。

  有的人则表现为行为异常——行为过度或不足。郑爱明告诉记者,有的人为了预防“肺炎”的严重后果,不断关注手机,不断刷屏,害怕错过任何一个“肺炎”消息,哪怕吃饭和睡觉时也不放弃;反复洗手,哪怕手洗破了;不敢出门,即便家里食物短缺。在家里,不敢讲话,也不希望家人讲话,担心飞沫传播“肺炎”,为此感到痛苦。

  那么,公众如何判断自己是否需要心理干预?

  钟杰说,疫情期间,少数因过去存在基础心理疾患或问题被此次事件加剧,可能出现比较严重的焦虑症状、兴奋性过度、或睡眠问题——失眠、早醒、噩梦等,因烦躁而与亲朋的关系出现冲突,“如果因此严重干扰正常的人际交流和生活并带来‘痛苦感’——这十分重要,此时需要寻求精神科和其他心理健康服务专业人员的帮助。”

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